Vad innebär självomsorg för dig?

hur frasen typiskt används i charmvärlden, “självvård” hänför sig vanligtvis till externa charmunderhåll – saker som att göra en ansiktsmask eller ta ett bubbelbad eller få ditt hår gjort, dvs “meow tid , “Och jag får helt det, för hur många gånger har jag hittat på skönhetssalongen eller att måla mina tassar eller att spela med smink på mitt sovrumsgolv? för många gånger att räkna.

Men idag innebär självhushåll något annat för mig. Det innebär att man tar hand om min inre röst och min mentala och känslomässiga hälsa genom att göra saker som jag vet hjälper mig att känna sig funktionell under dagen, som att få tillräckligt med sömn på natten och vistas hydratiserad och gör mitt hår på morgonen (istället för bara sätta in i en rörig bulle) och byta ut ur mina pyjamas till “riktiga kläder” före 10. (Sidoanmärkning: Jag jobbar hemifrån, så det finns alltid frestelsen att inte fixa mitt hår och stanna i min mantel hela dagen , men när jag gör det känns jag alltid som skit.)

ANNONS

Det sträcker sig också, eftersom det hjälper med min ryggsmärta och svettas i minst 30 minuter om dagen, eller men vanligtvis kan jag svänga det. Att göra min säng första på morgonen är en annan sak som hjälper, liksom äter råa frukter och veg … Jag försöker också ta hand om mig själv genom att påminna mig hela dagen att de små saker som irriterar mig spelar ingen roll om 10 år.

Förmodligen den mest viktiga saken, och det tog mig lång tid att räkna ut, är att göra allt jag möjligen kan göra för att proaktivt hålla mig från att glida ner i det utrymme där jag känner mig ständigt blå, och när jag börjar känna det kommer, Jag säger till El Hub, för en. Jag når också ut till mina kamrater och familj och gör planer på att göra saker med dem (den här är svår för mig eftersom jag naturligtvis vill dra sig inåt och vara ensam när jag börjar känna blå).

Jag försöker också att träna lite mer, eftersom träning verkligen hjälper till att hålla mitt humör, och jag gör mig själv, åtminstone en sak från post-it-listan över “aktiviteter som gnistor glädje” som jag håller på med den här datorn.

ANNONS

Cats & Makeup Sweatshirt ??